Jag lever | Jinx

Jinx

Annons

Jag lever

Eftersom att jag lyckades dra på förkylningen från helvetet på planet hem så har jag inte tränat nånting. Förrän idag då. Är fortfarande inte helt återställd men bestämde mig ändå för att köra ett litet pass.

 

Uppvärmning: 20 min pw, 1.6 km

Bröstpress, maskin : 10 x 2

Axelpress, mskin: 10 x 4

Tricepspress, cablemaskin: 10 x 4

90 graders axelpress m hantlar: 12 x 4, 4 kg

Armhävningar mot smithstången: 30 st

 

Screenshot_20171124-162955

 

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats