Uppvärmning: 10 min pw/jogg, 1.4 km
Leg extensions, maskin: 10 x 4
Latsdrag, maskin: 10 x 4
Sittande rodd, maskin: 12 x 4
Ryggpress, maskin: 15 x 4
Benpress, maskin: 15 x 3
Leg Curls, maskin: 15 x 4
Mitt sätt att avreagera mig på
Kommentarer
Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
