Uppvärmning: crosstrainer 10 min
Leg extensions, maskin: 10 x 4
Leg Curls, maskin: 12 x 4
Situps med medicinboll: 10 x 4, 5 kg
Russian twist med medicinboll: 10/sida x 4, 5 kg
“bendips”: 10/ben x 3
Dagens träning
Kommentarer
Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
