Bra pass! | Jinx

Jinx

Annons

Bra pass!

Uppvärmning: pw/jogg 12 min, 1.46 km

Axelpress, maskin: 10 x 4

90 graders Axelpress med hantlar: 15 x 3, 5 kg

Bröstpress, maskin: 12 x 3

Raka Axelpress med hantlar: 12 x 3, 3 kg

Tricepspress i dragapparat: 12 x 4

Dips på bräda: 10 x 4

Armhävningar på knä: 12 x 4

Plankan: 50 s x 1, 30 s x 1

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats