Workout Done | Jinx

Jinx

Annons

Workout Done

Uppvärmning: pw/jogg 12 min, 1.55 km

Ryggresning i bänk: 10 x 5, 5 kg

Sittande rodd, maskin: 12 x 4

Bicepskombo:

Curls med hantlar: 10/sida x 3, 4 kg

Statiska curls med hantlar; 20 st x 3, 4 kg

Axellyft fram med hantlar: 5/sida x 4, 5 kg

Bicepcurls i dragapparat: 10 x 3

Tricepspress i dragapparat: 20 x 1, 15 x 1, 5 x 2

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats