Done | Jinx

Jinx

Annons

Done

Uppvärmning: 10 min crosstrainer, ca 1.2 km

Rygglyft i bänk med vikt: 10 x 4, 5 kg

Sittande rodd, maskin: 10 x 5

Bicepskombo:

bicepscurl: 10/sida x 4, 4 kg

Statiska curls: 20 x 4, 4 kg

Stående rodd med stång: 20 x 4, 15 kg

Rodd med trx: 10 x 3

Rygglyft på golvet: 20 x 5

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats