Work it baby | Jinx

Jinx

Annons

Work it baby

Uppvärmning: trappmaskin 6 min, 460 steg. Löpning 5 min, 0.8 km

Bröstpress, maskin: 12 x 4

90 graders axellyft med hantlar: 12 x 4, 6 kg

Axellyft med hantlar: 12 x 3, 5 kg

Dips på bräda: 10 x 4

Axelpress, maskin: 10 x 4

Tricepspress med viktplatta: 12 x 4, 5 kg

Benlyft i ribbställning (böjda ben): 10 x 4

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats