Tips från coachen | Jinx

Jinx

Annons

Tips från coachen

Här är tre saker som jag brukar göra när jag är arg och det inte hjälper att skrika och bråka med personen ifråga. 

1. Träna. Bästa sättet att få ut sin aggression på. Lite ilska gör att man lyfter tyngre, springer fortare och slår hårdare.

2. Lyssna på arg musik. Funkar för mig 9 av 10 gånger. Det som fungerar bäst är arg och politisk inkorrekt rap eller väldigt skrikig och skränig rock.  

3. Låtsas att du har en konversation med objektet för din ilska. Säg exakt vad du tycker och tänker (förslagsvis när du är ensam för annars kan andra lätt få uppfattningen om att du har rymt från psyk) eller bara skrik alla fula ord du kan komma på. 

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats