Jinx

Annons

what keeps me going is rage

Ilska är en bra känsla när man vill pressa sig själv lite extra under träningen så det var ju bra att de visade nyheterna på gymmet.

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Fredagsnöje

Uppvärmning: pw/jogg 10 min, 1.4 km

Leg curls, maskin: 12 x 4

Ryggresning i bänk: 12 x 4, 5 kilos viktplatta

Leg extensions, maskin: 15 x 3

Situps, maskin: 30 x 1, 25 x 1, 20 x 1, 15 x 1, 10 x 1, 5 x 1

Insida lår, maskin: 15 x 3

Utsida benlyft: 20/ben x 2

Russian twist med 5 kilos vikt: 10/sida x 3

Ben dips (magövning): 10/ben x 3


Annons
Kommentera (0)

Kommentera

True that 

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Soon

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Lucas Simonsson for president

En av de roligaste personerna jag vet är Lucas Simonsson. Han gör korta videos och ger innehållet VÄLDIGT hög igenkänningsfaktor.

 

YouTube Preview Image

YouTube Preview Image

YouTube Preview Image

YouTube Preview Image

YouTube Preview Image

YouTube Preview Image

YouTube Preview Image

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

stats