Jinx

Annons

Sisådär

Om jag ska vara helt ärlig så gick det väl inte helt bra idag men mest för att jag hade cirka noll energi. Blev några övningar i alla fall och en vinst är ju trots allt att jag kom iväg. 
Uppvärmning: 10 min crosstrainer 

Ryggresning i bänk: 10 x 4, 10 kg

Squats i smithen: 10 x 4, 20 kg

Leg curls, maskin: 12 x 4

Crunches, maskin: 20 x 1, 15 x 1, 10 x 1, 5 x 1

Utsida lår, maskin: 12 x 5 

Rodd med trx-band: 12 x 4 


Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Time to quit 

Har precis varit och köpt en ordentlig elcigarett och jag hoppas att jag ska kunna sluta röka med hjälp av den. Har haft en annan sort och den funkar men inte fullt ut. Känner mig väldigt motiverad just nu och har kommit till den punkten att det inte ens är speciellt gott att röka längre. Dyrt är det också och det luktar förbannat illa.

I alla fall.. ni får gärna hålla tummarna för mig, hehe. 

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

When your mind is set on HOME

Bestämde mig för att jogga hem från jobbet idag. Det gick bra men fy vad tungt det var efter halva rundan. Stannade dock inte så jag får räkna det här som en bra runda. Blev 4.71 km enligt runkeeper. 


Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Smidig shopping

Beställde hem veckans matvaror istället för att gå och handla. Så smidigt att få det leverarat till dörren! Ska absolut göra det fler gånger.

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Spinning 

Igår kväll blev det 45 minuters spinning (RPM) med Frida. Sjukt jobbigt men känns som vanligt bättre efteråt. 

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

stats